 | Trening |
| Doping |
| Suplementacja |
| Gadaniec |
| Zdrowie |
| Dieta |
| Sztuki walki |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Aktualności |
| Fitness |
| Sprzęt kulturystyczny |
| Foto kobiet |
| Zdrowie |
| Sporty ogólne |
| Wellness |
| Strongman |
| Fotogaleria |
| Trening |
| Dieta |
| Suplementacja |
| Doping |
| Wellness |
| Sporty Siłowe |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Sztuki walki |
| Zdrowie |
| Aktualności |
| Gadaniec |
| Fotoalbum |
| Humor |
| Galeria mistrzów |
| Dzienniki Treningowe |
![PVL Mutant Whey 2270g [WANILIA]](http://sklep.kfd.pl//cache/fef7545bec568a99888e7fcc02064787_150x150.jpg "PVL Mutant Whey 2270g [WANILIA]")
![ActivLab DAA 1000 120 kaps. [kwas D-asparaginowy!!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/9b26257f440025d797db9833b91217c5_150x150.jpg "ActivLab DAA 1000 120 kaps. [kwas D-asparaginowy!!!]")
Rola wody w organiźmie.
O tym jak ważnym elementem naszej codziennej diety jest woda świadczy najdobitniej jej zawartość w organizmie człowieka . Co prawda jej ilość zależy od indywidualnych rozmiarów ciała , ale przyjmuje się że woda stanowi 65-70% jego masy. Każdy przeciętny dorosły mężczyzna ma w organizmie ok. 40-42 l wody Dziennie organizm traci średnio 2,5 l wody .Ze względu na bardzo istotną funkcję jaką woda spełnia w organizmie człowieka należy zapewnić wyrównanie jej braku . W czasie choroby czy znacznego wysiłku fizycznego ilości wody wydalanej przez organizm a tym samym konieczność jej szybkiego uzupełnienia bardzo gwałtownie wzrastają .W skrajnych przypadkach zapotrzebowanie na płyny może wzrosnąć nawet do 10 l. O uzupełnianiu wody pamiętać powinny zwłaszcza wszystkie osoby w starszym wieku. Wspomnieć tu również należy że odwadniająco na organizm działają wszelkie diety odchudzające . Bardzo duże odwodnienie organizmu następuje w czasie letnich upałów i tu zwrócić należy uwagę że wbrew reklamom reklamujących piwo jako doskonały napój gaszący pragnienie , zawarty w piwie alkohol działa wręcz przeciwnie . Otóż dla przetworzenia 1mll alkoholu przez organizm potrzeba 10-cio większej ilości wody .Czyli jedyną skuteczną metodą gaszenia pragnienia jest spożywanie dużych ilości wody Aby lepiej zrozumieć rolę jaką woda pełni w organizmie należy sięgnąć trochę do anatomii . Ciało człowieka jest zbudowane z komórek te z kolei w 80 % złożone są z wody .Komórki aby mogły prawidłowo funkcjonować muszą mieć dostarczony pokarm i to jest rola naszej krwi złożonej z 60% wody , jednocześnie produkty przemiany materii które powstają w wyniku funkcjonowania komórek muszą być niezwłocznie z organizmu usunięte . Tak więc w naszym cały czas trwa ciągła wymiana płynów Tlen i inne chemiczne środki odżywcze trafiają z krwi poprzez ścianki naczyń krwionośnych za pomocą płynu tkankowego do komórek , a produkty spalania do płynu międzykomórkowego . Część płynu wraca do krwiobiegu przez naczynia włosowate pozostała część wraca poprzez układ limfatyczny odpowiedzialny za rozprzestrzenianie się chorób w naszym organizmie . Krew następnie przefiltrowana jest w nerkach skąd szkodliwe substancje przechodzą do moczu z którym są wydalane .Część płynów wydalana jest z potem czy z wydychanym powietrzem . Jak z tego wynika woda jest podstawowym nośnikiem przy odżywianiu komórek oraz oczyszczającym organizm z produktów przemiany materii .Stąd tak ważne jest codzienne spożywanie dużych ilości wody. AUTOR POSTU: PIKADOR25 Autor: ANATOM  Brak odpwiedzi... Forum kfd.pl - najciekawsze wątki: Piłka nożna Ból pod łopatką | WPC Shake 80 efekty | Ile waży łyżeczka kawy | Ból mięśni szyjnych | VITA-MIN Multiple lek | Urtica comp. | Vancomycin-MIP 500 Zerknij do nas na forum i zobacz najciekawsze tematy: Odżywki Atlas Ćwiczeń Tanie odżywki Odżywki Nitrobolon Hurtownia odżywek Najciekawsze działy na forum kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe Olimp | Trec | Dieta 6 weidera | Artroskopia | Dieta Kopenhaska | Panga | Piłka nożna / Sterydy |
|
 |
|
|
|
/
|