Bardzo ładny artykuł, w sumie wszystko mozna to już znaleźc w podwieszonych, ale jest bardzo fajnie napisane i na pewno pomoże początkującym zrozumieć o co tu chodzi, chociaż momentami zbyt ogólnie i pochopnie napisane (np przetrenowane mięsnie)
Autor: Fox_
RE: Rozwój mieśni, a kolejność wykonywania ćwiczeń.