 | Trening |
| Doping |
| Suplementacja |
| Gadaniec |
| Zdrowie |
| Dieta |
| Sztuki walki |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Aktualności |
| Fitness |
| Sprzęt kulturystyczny |
| Foto kobiet |
| Zdrowie |
| Sporty ogólne |
| Wellness |
| Strongman |
| Fotogaleria |
| Trening |
| Dieta |
| Suplementacja |
| Doping |
| Wellness |
| Sporty Siłowe |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Sztuki walki |
| Zdrowie |
| Aktualności |
| Gadaniec |
| Fotoalbum |
| Humor |
| Galeria mistrzów |
| Dzienniki Treningowe |
Pierwsza pomoc podczas bólu !
Określając rodzaj i miejsce dolegliwości, ustalisz jej przyczynę. To ułatwi ci wybór środka, po którym szybko odczujesz ulgę. Możesz odczuwać ból w skroniach, nad oczami, z tyłu głowy albo tylko po jej jednej stronie. Czasem dokuczliwie ćmi, kiedy indziej pulsuje, ściska, tętni. Bóle głowy są różne, bo także różne bywają ich przyczyny. Dlatego ten sam lek uśmierzający raz pomaga, a innym razem w ogóle nie działa. Zanim więc znów sięgniesz po tabletkę, spróbuj określić, jaki to ból i w którym miejscu głowy go odczuwasz. To pomoże ci wybrać właściwy lek lub zastosować inny środek, który szybko upora się z dolegliwością. Napięciowy - ulgę przyniosą zioła Czujesz się, jakbyś włożyła za ciasny kapelusz, który powoduje, że narasta tępy ból, obejmujący skronie, tył głowy i czoło. Ten rodzaj bólu dokucza najczęściej. Może pojawić się po nieprzespanej nocy, z powodu głodu albo nadmiaru wypitej kawy. Cierpią na niego osoby wrażliwe na zmiany pogody. O napięciowy ból głowy może przyprawić także praca w pozycji, w której mięśnie karku i szyi są mocno napięte. Co możesz zrobić? Jeśli zdecydowałaś się na tabletkę, wystarczy taka, która zawiera paracetamol lub ibuprofen. Ale ulgę odczujesz również po wypiciu naparu z lawendy lub melisy, które mają działanie uspokajające (łyżeczkę ziela zalej szklanką wrzątku). Zrób sobie jeszcze rozluźniający masaż mięśni karku (ugniataj je dość silnie) i szyi (przesuwaj po niej, od góry ku dołowi, palce obu dłoni). Migrenowy - zażyj tabletkę z kofeiną Pojawia się po jednej stronie głowy. Jest od razu silny. U niektórych osób atak rozpoczyna się nagle, u innych poprzedza go tzw. aura - migocące błyski przed oczami, mrowienie rąk lub twarzy. Rozsadzającemu głowę bólowi towarzyszą mdłości, światłowstręt, nadwrażliwość na zapachy, na dotyk. Żadna z licznych teorii naukowych nie wyjaśnia w pełni przyczyn migreny. Wiadomo tyle, że atak może wywołać błysk światła, jakiś zapach, niektóre pokarmy, stres. Co możesz zrobić? Przy pierwszych oznakach zbliżającego się ataku natychmiast sięgnij po środek przeciwbólowy, który zawiera m.in. kofeinę (np. Saridon, Neopyrin ASA, Dolores, Polomigran, Codipar). Weź od razu dwie tabletki. A potem połóż się z zimnym kompresem na czole, spróbuj odprężyć się i zdrzemnąć. Jeśli ból nie mija, atak można przerwać za pomocą leków sprzedawanych na receptę (np. Imigran, Zomig). Zatokowy - pomogą krople do nosa Wydaje ci się, jakbyś głowę miała wypchaną watą. A gdy się pochylasz, pojawia się ból - napływa falami w okolice czoła, nosa i oczu. Może być tak silny, że powoduje mdłości. Ten rodzaj bólu jest typowy przy schorzeniach zatok, ale może dokuczać i przy zwykłym katarze. Często daje się też we znaki alergikom, gdy w powietrzu unoszą się pyłki uczulających roślin. Co możesz zrobić? Ulgę przyniesie ci tabletka działałąca przeciwbólowo i przeciwzapalnie (np. Aspiryna, Ibum) i krople obkurczające obrzękniętą śluzówkę nosa. Pomóc mogą też inhalacje - do miski z gorącą wodą dodaj kilka kropli olejku mentolowego lub eukaliptusowego i nosem wdychaj parę. To spowoduje rozrzedzenie wydzieliny w zatokach i nosie, więc ułatwi ich oczyszczenie. Jeśli jednak przyczyną bólu jest infekcja zatok, bez pomocy lekarza dolegliwości nie zwalczysz. Ciśnieniowy - weź lek homeopatyczny Obejmuje tył głowy powyżej karku, czasem towarzyszy mu dzwonienie w uszach czy kołatanie serca. Dokucza przeważnie z samego rana, zaraz po przebudzeniu i często ustępuje zaraz po wstaniu z łóżka. Taki ból głowy zazwyczaj świadczy o zbyt wysokim ciśnieniu krwi. Może także wystąpić pod wpływem stresu czy zażywania jakiegoś leku (np. preparatów odchudzających). Co możesz zrobić? Pomoże ci tabletka aspiryny, ponieważ rozszerza naczynia krwionośne i wtedy ciśnienie nieco się obniża. Ból złagodnieje także po zażyciu homeopatycznych granulek Viscum-Dagomed 16. Pamiętaj jednak i o tym, by kontrolować ciśnienie. Jeśli jest za wysokie, musisz koniecznie zacząć je leczyć. "Żyjmy dłuzej" 8/2002 AUTOR POSTU: PIKADOR25 Autor: ANATOM  Brak odpwiedzi... Forum kfd.pl - najciekawsze wątki: Piłka nożna Ból szyi | Dibencozide efekty uboczne | Pabal | Kwiatostan Głogu | Leki hormonalne | Montest | Chela Cynk stosowanie Zerknij do nas na forum i zobacz najciekawsze tematy: Odżywki Atlas Ćwiczeń Tanie odżywki Odżywki Nitrobolon Hurtownia odżywek Najciekawsze działy na forum kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe Olimp | Trec | Dieta 6 weidera | Artroskopia | Dieta Kopenhaska | Panga | Piłka nożna / Sterydy |
|
![Emman Glukozamina - 60 kapsułek. [najmocniejsza bez recepty, najniższa cena]](http://sklep.kfd.pl//cache/b5e8da09d68bbcb83314fc15499e5c2c_50x50.jpg "Emman Glukozamina - 60 kapsułek. [najmocniejsza bez recepty, najniższa cena]")
 |
|
|
|
/
|