Mam pare pytan: 1Czy ktos ma jakies dobre programy na wyskok, ktore ktos robil i daly mu efekty? Tylko prosze nie mowic mi nic o Super dunksie, bo o ytm programie juz slyszalem i nawet przetestowalem, niestety wyskoku mi nie polepszyl 2Czy warto brac jakies odzywki typu kreatyna podczas cwiczenia na jumpa, czy to duzo pomoze? Jesli ktos robil jakies specjalne spiczenia na wyskok dajace efekty prosze o nich napisac. napiszcie tez jakie macie wyskoki: z jednej, dosiezny i naskok