Witam,
zwracam się z nietypową jak na to forum prośbą.:D Zależy mi na zwiększeniu wytrzymałości siłowej przy zachowaniu (a nawet zbiciu) dotychczasowej wagi.(wzrost 165, waga 70-71kg) Trochę się wspinam i wzrost masy nie jest wskazany z uwagi na późniejsze trudności w oderwaniu "dupska " od ziemi.Byłbym wdzięczny za wszelkie informacje, sugestie dotyczące treningu wytrzymałości siłowej.