olej - mój trening

	Trening
	Doping
	Suplementacja
	Gadaniec
	Zdrowie
	Dieta
	Sztuki walki
	Sporty ogólnorozwojowe
	Aktualności
	Fitness
	Sprzęt kulturystyczny
	Foto kobiet
	Zdrowie
	Sporty ogólne
	Wellness
	Strongman
	Fotogaleria

	Trening
	Dieta
	Suplementacja
	Doping
	Wellness
	Sporty Siłowe
	Sporty ogólnorozwojowe
	Sztuki walki
	Zdrowie
	Aktualności
	Gadaniec
	Fotoalbum
	Humor
	Galeria mistrzów
	Dzienniki Treningowe

On-line (5 minut) jest 12 gości

HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap.

olej - mój trening

Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:

Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (w WyprzedaĹźy tylko - 129,00 zĹ)

PrimaForce Leucine - 500g [leucyna] (w WyprzedaĹźy tylko - 69,00 zĹ)

Six Star Whey Protein Elite 908g (w WyprzedaĹźy tylko - 69,99 zĹ)

ActivLab Glutamine Xtra 450g (w WyprzedaĹźy tylko - 48,90 zĹ)

Gaspari Glutamine 300g (w WyprzedaĹźy tylko - 59,00 zĹ)

--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <

Opiszę to w sposób bardzo ogólny ( chce mi sie spać ;0 ;0 ;0 ;0 ) - najpierw takie tam pierdułki w stylu rozgrzewki i rozciągania - potem byly sprinty zazwyczaj 10 razy - potem a zwłaszcza po wakacjach robilismy sobie skoki przedz ławeczki ktore były rozlożone przez całą sale - skakaliśmy na przemian - jedna roba - potem obydwie - i tak przez 30 min. potem dwutakty i akcje podkoszowe ( rzuty hakiem z pozycji - z naskoku ) potem rzuty osobiste i za 3 - a na samym końcu jakies akcje w stylu szybkiej konty czy pick ' n' roll - a na końcu moja ulubiona cześć - mecz - i to tyle - na końcu ja robilem pare serii brzucha - tom tyle - wiem że nic specjalnego ale bardzo trudno opisac to na klawiaturze - najlepiej byloby abys to ujrzał - wiesz o tym ........ czasem też próbowałem jakiś supertreningów na skoka ( typu Jump ) - ale wysiadałem w ciągu 4 tyg.

Autor posta: Gee

RE: olej - mój trening

RE: olej - mój trening

Forum kfd.pl - najciekawsze wątki: Piłka nożna Xafenor 145 | Locoid Crelo | Oropram 10 mg tabletki powlekane | Witamina a właściwości | Clodrobon | Owoc Kopru włoskiego | Atorvasterol Zerknij do nas na forum i zobacz najciekawsze tematy: Odżywki Atlas Ćwiczeń Tanie odżywki Odżywki Nitrobolon Hurtownia odżywek Najciekawsze działy na forum kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe Olimp | Trec | Dieta 6 weidera | Artroskopia | Dieta Kopenhaska | Panga | Piłka nożna / Sterydy

126,89 zl

49,99 zl

59,00 zl

122,90 zl

55,00 zl

olej - mój trening