 | Trening |
| Doping |
| Suplementacja |
| Gadaniec |
| Zdrowie |
| Dieta |
| Sztuki walki |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Aktualności |
| Fitness |
| Sprzęt kulturystyczny |
| Foto kobiet |
| Zdrowie |
| Sporty ogólne |
| Wellness |
| Strongman |
| Fotogaleria |
| Trening |
| Dieta |
| Suplementacja |
| Doping |
| Wellness |
| Sporty Siłowe |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Sztuki walki |
| Zdrowie |
| Aktualności |
| Gadaniec |
| Fotoalbum |
| Humor |
| Galeria mistrzów |
| Dzienniki Treningowe |
|
![Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/af2e8ee4ee9a0be6c2fe3a44f9acd3a5_150x150.jpg "Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]")
proszę o ocenę dietki
moja waga to 92 kg, wzrost 180 troszkę już ćwiczę i mam sporo masy chciałbym jednak spalić troszkę tłuszczu nie zmieniając jednak typu treningu na rzeżbę. chcę dalej nabierać masy i jednocześnie spalić troszkę tłuszczu. a oto moja dieta, stosuję ją od kilku dni: dziennie 300 gr ryżu i 500 gr piersi kurczaka, podzielone na 5 posiłków 2 razy dziennie odżywka wysoko białkowa w dzień treningowy zaraz po treningu 50 gr carbo czasem jeszcze ale nie codziennie kilka kromek razowego chleba z jakąś wędliną około 1.5 litra wody dziennie, a w dzień treningowy ok 3 litrów co o tym sądzicie?....uda mi sie troche schudnąć nie tracąc na masie? Autor posta: octopus   RE: proszę o ocenę dietki RE: proszę o ocenę dietki RE: proszę o ocenę dietki RE: proszę o ocenę dietki RE: proszę o ocenę dietki RE: proszę o ocenę dietki RE: proszę o ocenę dietki RE: proszę o ocenę dietki RE: proszę o ocenę dietkiForum kfd.pl - najciekawsze wątki: Piłka nożna 4Flex miarka | Setinin | Symglic | Udar mózgu paraliż | Voltenac | Zioła ułatwiające gojenie ran | Quetiapinum Invent Farma Zerknij do nas na forum i zobacz najciekawsze tematy: Odżywki Atlas Ćwiczeń Tanie odżywki Odżywki Nitrobolon Hurtownia odżywek Najciekawsze działy na forum kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe Olimp | Trec | Dieta 6 weidera | Artroskopia | Dieta Kopenhaska | Panga | Piłka nożna / Sterydy |
|
 |
|
|
|
/
|