 | Trening |
| Doping |
| Suplementacja |
| Gadaniec |
| Zdrowie |
| Dieta |
| Sztuki walki |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Aktualności |
| Fitness |
| Sprzęt kulturystyczny |
| Foto kobiet |
| Zdrowie |
| Sporty ogólne |
| Wellness |
| Strongman |
| Fotogaleria |
| Trening |
| Dieta |
| Suplementacja |
| Doping |
| Wellness |
| Sporty Siłowe |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Sztuki walki |
| Zdrowie |
| Aktualności |
| Gadaniec |
| Fotoalbum |
| Humor |
| Galeria mistrzów |
| Dzienniki Treningowe |
|
Trening po przerwie
Ćwiczyłem przez 3 lata po których miałem 1,5 roczną przerwę. Wracam na siłownię i chcąc przygotować organizm do wysiłku postanowiłem przez jakiś czas robić wszystkie partie w ciągu jednego dnia. Mało to mało bo tylko po 3 serie jednego ćwiczenia na partie 10-12 powtórzeń, 4 dni w tyg. Czy jest to sensowne? jeżeli tak to przez ile czasu tak mam ćwiczyć by przejść na typowy trening choćby na masę? dzięki za odpowiedzi Autor posta: matt   RE: Trening po przerwie RE: Trening po przerwieForum kfd.pl - najciekawsze wątki: Piłka nożna Creatine Alkaline skład | Masaż blizny | Białko proste i złożone | Witamina c rozpuszczalna | BCAA aeroby | Suplementy diety vision | Hi Tec HMB efekty uboczne Zerknij do nas na forum i zobacz najciekawsze tematy: Odżywki Atlas Ćwiczeń Tanie odżywki Odżywki Nitrobolon Hurtownia odżywek Najciekawsze działy na forum kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe Olimp | Trec | Dieta 6 weidera | Artroskopia | Dieta Kopenhaska | Panga | Piłka nożna / Sterydy |
|
![Multipower Creatine [kreatyna] - 500g](http://sklep.kfd.pl//cache/92299ea1e96b6c2ccf2835abce9e5419_50x50.jpg "Multipower Creatine [kreatyna] - 500g")
 |
|
|
|
/
|