Czesc mam maly problem - gram juz w kosza od 8 lat to kawal czasu ale dopiero od poltora roku dolaczylem trening silowy do mojego programu treningowego mam jednak pytanie gdzy trening koszykarza na silowni rozni sie od treningu kulturysty z tym ze moj problem polega na tym ze nie wiem czym sie rozni - jak nalezy cwiczyc na silowni jezeli sie chce nabrac sily i zbudowac w miare atletyczna sylwetke - czy na nogi cwiczyc np 3 serie po 10,8,6 powtorzen i co seria wieksze obciazenie czy np 3 serie z tym samym ciezarem ale na maksa - jak cwiczyc inne partie miesni czy przykladac co serie wieksze obciazenie czy np robic tak jak napisalem powyzej na nogi - pomozcie to dla mnie bardzo wazne - aha jakie mozna do tego stosowac odzykwi tak zeby na masie nie przybrac - zalezy mi na tym zeby dobrze grac i bydz szczuplym bo to pociaga za soba inne sprawy np wyskok jest wiekszy gdy jestem lzejszy ???