WITAM WSZYSTKICH !!!
PYT. NR 1
JAK ŁACZYCIE POSIŁEK POTRENINGOWY Z KREATYNĄ ? CZY PO TRENINGU LEPPIEJ ZJEŚĆ KRETYNĘ I PO OK 45MIN. POSIŁEK (głownie węglowodany), CZY NIE JEŚĆ KREATYNY ZJEŚĆ JĄ PO PRZETRAWIENIU PASZY ?
PYT. NR 2
CO SĄDZICIE O GLUTAMINIE ?
CZY LEPIEJ STOSOWAĆ JĄ W "MIKSIE " Z KRAETYNĄ CZY PO OKRESIE JEJ SPOŻYWANIA (czli po zakończeniu cyklu)!
POZDRAWIAM!