Czesc mam jedno pytanie chodzi mi mianowicie o ograniczenie weglowodanow - jezeli chodzi o obiad to mniej wiecej wiem co ma jesc a co nie i staram sie zawsze zamiast ziemniakow jesc ryz. Co mam natomiast zrobic rano - jakiego pieczywa unikac a jakie spozywac zeby utrzymac wage i szczupla sylwetke ( jem okolo 6 kromek chleba w godz 7:00 10:00 co trzy godz po 3 kromki ), czy pieczywo ciemne jest mniej kaloryczne niz pieczywo biale i czy moge brac do szkoly dwie bulki razowe zakladajac ze ostatni posilek dnia spozywam o godz 17:00