 | Trening |
| Doping |
| Suplementacja |
| Gadaniec |
| Zdrowie |
| Dieta |
| Sztuki walki |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Aktualności |
| Fitness |
| Sprzęt kulturystyczny |
| Foto kobiet |
| Zdrowie |
| Sporty ogólne |
| Wellness |
| Strongman |
| Fotogaleria |
| Trening |
| Dieta |
| Suplementacja |
| Doping |
| Wellness |
| Sporty Siłowe |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Sztuki walki |
| Zdrowie |
| Aktualności |
| Gadaniec |
| Fotoalbum |
| Humor |
| Galeria mistrzów |
| Dzienniki Treningowe |
|
Pomożecie początkującej???
jestem tu nowa;) Od niedawan postanowiłam sie wziąść za siebie i pocwiczyć trochę nad swoim ciałkiem i nad sobą. Jednak brakuje mi trochę informacji:( Waze 65 kg,wzrost 168 cm. 2x w tygodniu chodze póżnym wieczorem na aerobik,a 1 raz na TBC. W te dni, kiedy nie chodze na treningi i mam jeszcze troche checi i sily, wieczorami biegam okolo 0,5 h.Chciałabym sie dowiedziec od Was,co jesc,zeby schudnac okolo 5-7 kg.Niby wiem,ze malo i często ale nie wiem w jakich proporcjach co i o której godzince. Czy ta ilosc ruchu jest wystarczajaca?Czy jeszcze cos dorzucic? Chodzi mi przede wszystkim o górna czesc ciala i brzusio(otłuscil sie troszke ostatnio:roll: ). Prosze Was wszystkich o jakies rady i wskazówki:p czekam z niecierpliwościa:) Autor posta: Crazy Blondi:)   RE: Pomożecie początkującej??? RE: Pomożecie początkującej??? RE: Pomożecie początkującej??? RE: Pomożecie początkującej??? RE: Pomożecie początkującej??? RE: Pomożecie początkującej??? RE: Pomożecie początkującej??? RE: Pomożecie początkującej???Forum kfd.pl - najciekawsze wątki: Piłka nożna Jak schudnąć efektywnie | Super Whey Gainer efekty | Zatoki szczękowe | HMB Mega Caps dawkowanie | Nerwica lękowa jak leczyć | Witamina a włosy | Ampril 2,5 mg tabletki Zerknij do nas na forum i zobacz najciekawsze tematy: Odżywki Atlas Ćwiczeń Tanie odżywki Odżywki Nitrobolon Hurtownia odżywek Najciekawsze działy na forum kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe Olimp | Trec | Dieta 6 weidera | Artroskopia | Dieta Kopenhaska | Panga | Piłka nożna / Sterydy |
|
![UNS BCAA G-Powder - 500g [BCAA+Glutamina]](http://sklep.kfd.pl//cache/b918321f62c1c46203e724116af61060_50x50.jpg "UNS BCAA G-Powder - 500g [BCAA+Glutamina]")
 |
|
|
|
/
|