Mam pytanie - oczywiscie wiem jak cwiczyc nogi ale jak moge zastapic przysiady na chack - maszynie - bo u siebie w silowni nie mamy takich urzadzen - mam jedynie dostep do hantli, cezarow i gryfow a z tym moge zrobic tylko zwykle przysiady i wznoszenie lydek - potrzebuje jeszcze 3 cwiczen na lydki i uda ale z wykorzystaniem ciezarow prosze o pomoc