Mam klopot, non stop lapia mnie skurcze i to ciagle w nogach. Jezeli ma ktos skuteczna metode zapobiegani, to prosze o podanie(moze to niedobor magnesu?)no i jeszcze jedno co zrobic jesli cie zlapie bo to cholernie boli, czy przypadkiem trzeba prostowac noge albo wymasowac to miejsce?