 | Trening |
| Doping |
| Suplementacja |
| Gadaniec |
| Zdrowie |
| Dieta |
| Sztuki walki |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Aktualno¶ci |
| Fitness |
| Sprzęt kulturystyczny |
| Foto kobiet |
| Zdrowie |
| Sporty ogólne |
| Wellness |
| Strongman |
 | Fotogaleria |
| Trening |
| Dieta |
| Suplementacja |
| Doping |
| Wellness |
| Sporty Siłowe |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Sztuki walki |
| Zdrowie |
| Aktualno¶ci |
| Gadaniec |
| Fotoalbum |
| Humor |
| Galeria mistrzów |
| Dzienniki Treningowe |
|
![Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA]](http://sklep.kfd.pl//cache/e69758976b3e49718d7f45b8d446fea8_150x150.jpg "Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA]")
trening silowy
jakiekolwiek pojecie o treningu na silowni dla kobiet. Otoz, chcialabym ulozyc sobie jakis plan cwieczen, tak aby sie "wylaszczyc":) Co, przez to rozumiem, otoz: moja waga w miare mnie zadowala, ale chcialabym pozbyc sie tkanki tluszczowej z ud(wysmuklic je), wypracowac sobie jakies ladne miesnie na brzuchu, no i moze troche wysmuklic (wyrzezbic) ramiona. Na razie trenuje na silowni dwa razy w tygodniu. Robie brzuszki, steper, itp. Prosilabym o jakies podpowiedzi, co do formy treningu! Ile tzreba danych cwieczen na danym sprzecie, jakie sprzety najlepiej, aby osiagnac , to co chce, ile czasu spedzac na silowni, zeby to osiagnac? Jak poukladac kolejno cwiczenia.Bede wdzieczna za rady! Pozdrawiam! Autor posta: Monika  RE: trening silowy RE: trening silowy RE: trening silowyForum kfd.pl - najciekawsze w±tki: Piłka nożna Dymatize Elite cena | Proficar | Diaril | Sabril | Suplementy diety nie działaj± | Miód dla cukrzyków | Qvar Zerknij do nas na forum i zobacz najciekawsze tematy: Odżywki Atlas Ćwiczeń Tanie odżywki Odżywki Nitrobolon Hurtownia odżywek Najciekawsze działy na forum kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe Olimp | Trec | Dieta 6 weidera | Artroskopia | Dieta Kopenhaska | Panga | Piłka nożna / Sterydy |
|
 |
|
|
|
/
|