Potrzebuje jakiegoś spisu produktów które mam sporzywać aby przytyć jakieś 15 kg. Jestem początkujący i chcę przytyć i jednocześnie przykafarzyć. Co mam zrobić (co jeść jakie produkty) Byłbym wdzięczny o taki spis. Z góry dziękuje.
Proszę o przysyłanie wiadomości na maila. Dzięki :))))))))