 | Trening |
| Doping |
| Suplementacja |
| Gadaniec |
| Zdrowie |
| Dieta |
| Sztuki walki |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Aktualno¶ci |
| Fitness |
| Sprzęt kulturystyczny |
| Foto kobiet |
| Zdrowie |
| Sporty ogólne |
| Wellness |
| Strongman |
| Fotogaleria |
| Trening |
| Dieta |
| Suplementacja |
| Doping |
| Wellness |
| Sporty Siłowe |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Sztuki walki |
| Zdrowie |
| Aktualno¶ci |
| Gadaniec |
| Fotoalbum |
| Humor |
| Galeria mistrzów |
| Dzienniki Treningowe |
![PVL Mutant Whey 2270g [WANILIA]](http://sklep.kfd.pl//cache/fef7545bec568a99888e7fcc02064787_150x150.jpg "PVL Mutant Whey 2270g [WANILIA]")
dieta ukierunkowana na zwiekszanie masy ciala
Od maja mam zamiar wsiasc sie powaznie za cwiczonka Cwicz. okolo roku lecz nigdy diety nie traktowalem powaznie. Zamiast liczyc swoje kalorie to kupowalem duze ilosci odzywek takie jak kreatyna glutamina aminokwasy bialko serwat. itp. W ciagu tego czasu zrobilem okolo 12 kg.masy. Moja waga tymczasowa to 72 kg o wzroscie 178 cm. Chcialbym przybrac na masie ok. 10-15kg. lecz niewiem jak a diete ukierunkowac.W jakim czasie to moge osiagnac ? Chcialbym zebyscie mi zrobili jakas rozpiske na dobre jedzenie z godzinami ich przyjmowania jak i ilosci. Chce dodac jeszcze ze pracuje od godziny 7.00 do 15.00 przerwe w pracy mam o 10.00 Z gory dziekuje Autor posta: janek   RE: dieta ukierunkowana na zwiekszanie masy ciala RE: dieta ukierunkowana na zwiekszanie masy ciala RE: dieta ukierunkowana na zwiekszanie masy ciala RE: dieta ukierunkowana na zwiekszanie masy ciala RE: dieta ukierunkowana na zwiekszanie masy ciala RE: dieta ukierunkowana na zwiekszanie masy ciala RE: dieta ukierunkowana na zwiekszanie masy ciala RE: dieta ukierunkowana na zwiekszanie masy ciala RE: dieta ukierunkowana na zwiekszanie masy cialaForum kfd.pl - najciekawsze w±tki: Piłka nożna Metformax SR 500 | Ból pleców ćwiczenia | Trogine | Stres chroniczny | Citaratio 10 | Xenna | Antykoncepcja a antybiotyki Zerknij do nas na forum i zobacz najciekawsze tematy: Odżywki Atlas Ćwiczeń Tanie odżywki Odżywki Nitrobolon Hurtownia odżywek Najciekawsze działy na forum kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe Olimp | Trec | Dieta 6 weidera | Artroskopia | Dieta Kopenhaska | Panga | Piłka nożna / Sterydy |
|
![Nutrabolics Hyper Whey 4.5kg + Shaker [Pyszne Białko]](http://sklep.kfd.pl//cache/abd2778c4cef9773f9aa2bdcca21e551_50x50.jpg "Nutrabolics Hyper Whey 4.5kg + Shaker [Pyszne Białko]")
 |
|
|
|
/
|