co i jak?

	Trening
	Doping
	Suplementacja
	Gadaniec
	Zdrowie
	Dieta
	Sztuki walki
	Sporty ogólnorozwojowe
	Aktualności
	Fitness
	Sprzęt kulturystyczny
	Foto kobiet
	Zdrowie
	Sporty ogólne
	Wellness
	Strongman
	Fotogaleria

	Trening
	Dieta
	Suplementacja
	Doping
	Wellness
	Sporty Siłowe
	Sporty ogólnorozwojowe
	Sztuki walki
	Zdrowie
	Aktualności
	Gadaniec
	Fotoalbum
	Humor
	Galeria mistrzów
	Dzienniki Treningowe

On-line (5 minut) jest 11 gości

Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Ostrowia]

Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:

SHAKER markowy KFD 500ml (w WyprzedaĹźy tylko - 4,99 zĹ)

PVL Mutant Whey 2270g [WANILIA] (w WyprzedaĹźy tylko - 129,00 zĹ)

Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (w WyprzedaĹźy tylko - 2,99 zĹ)

Koszulka Team KFD.pl - rozmiar S (w WyprzedaĹźy tylko - 18,99 zĹ)

Bio Tech USA Hyper Mass 5000 - 1000 g (w WyprzedaĹźy tylko - 34,00 zĹ)

--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <

czesc
Od roku mam w domu atlas York ale nie na ciezary tylko na gumy. Czy jest sens na takim atlasie cwiczyc? Zauwarzylem w sumie, ze miesnie mi troche podrosy ale cwicze tylko klatke i ramiona.

Poza tym prosze o kilka ogolnych rad.
Mam 19 lat ale tylko 166 cm wzrostu, wage musze sprawdzic ale chudy nie jestem ani tez gruby.
1.Czy moge wykonywac jakies serie na atlasie wymienionym wyzej?
2.Dla oznaczenia "ciezaru" na tym atlasie uzyto jednostki "lbs" co to znaczy?
3.Dowiedzialem sie tez, ze mozna pic mleko w proszku dla dzieci bo zawiera duzo bialka i jakies weglowodany no i mase wit. i mineralow czy to pomaga? Mozna tez podobno po tym przytyc co by mi sie przydalo.

Autor posta: Danielek

RE: co i jak?

RE: co i jak?

Forum kfd.pl - najciekawsze wątki: Piłka nożna Medikinet 10 mg | Metoprolol-EGIS | Novedex cena | Rispen 2 | Gabitril | Solu-Medrol | Hi Tec HMB sklep Zerknij do nas na forum i zobacz najciekawsze tematy: Odżywki Atlas Ćwiczeń Tanie odżywki Odżywki Nitrobolon Hurtownia odżywek Najciekawsze działy na forum kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe Olimp | Trec | Dieta 6 weidera | Artroskopia | Dieta Kopenhaska | Panga | Piłka nożna / Sterydy

33,00 zl

186,25 zl

85,00 zl

143,00 zl

69,99 zl

co i jak?