Szpagat - prosze o fachową pomoc :))

	Trening
	Doping
	Suplementacja
	Gadaniec
	Zdrowie
	Dieta
	Sztuki walki
	Sporty ogólnorozwojowe
	Aktualności
	Fitness
	Sprzęt kulturystyczny
	Foto kobiet
	Zdrowie
	Sporty ogólne
	Wellness
	Strongman
	Fotogaleria

	Trening
	Dieta
	Suplementacja
	Doping
	Wellness
	Sporty Siłowe
	Sporty ogólnorozwojowe
	Sztuki walki
	Zdrowie
	Aktualności
	Gadaniec
	Fotoalbum
	Humor
	Galeria mistrzów
	Dzienniki Treningowe

On-line (5 minut) jest 13 gości

Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji]

Szpagat - prosze o fachową pomoc :))

Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:

PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji] (w WyprzedaĹźy tylko - 69,00 zĹ)

BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 76,00 zĹ)

MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 109,00 zĹ)

CytoSport Monster Amino 375g 8-1-1 (w WyprzedaĹźy tylko - 99,00 zĹ)

ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. [PROMO] 1+1 (w WyprzedaĹźy tylko - 76,99 zĹ)

--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <

Wiem, że było o tym kilka postów, ale były one stare i nikt nie opowiadał na moje pytania w nich :P Chodzi mi konkretnie o szpagat :) Czy ktoś dobrze rozciągnięty mógłby mi podsunąć kilka porad dotyczących treningu? Sam również próbuje się rozciągać, ale jak narazie efekty są bardzo małe. Niedawno rozciągałem się codziennie i próbowałem zrobić ten szpagat ze łzami w oczach, ale po kilku dniach strasznie bolą ścięgna. Natomiast po dwóch dniach przerwy odrazu poczułem się lepiej i odkryłem, że trzeba robić jakieś przerwy w treningach :) Tylko ja nie wiem co, gdzie i jak?? Czy ktoś doświadczony mógłby mi pomóc? Domyślam się, że do tego nie jest potrzebna żadna dieta ;)

Autor posta: Goralers

RE: Szpagat - prosze o fachową pomoc :))

RE: Szpagat - prosze o fachową pomoc :))

Forum kfd.pl - najciekawsze wątki: Piłka nożna Dextrex Juice skĹad | Leczenie lekomani | Gastranin Zdrovit | Animal M-Stak efekty | Piramil 1,25 mg | Leczenie udarĂłw | Met-RX - AMPED lek Zerknij do nas na forum i zobacz najciekawsze tematy: Atlas Ćwiczeń Tanie odżywki Tanie Odżywki Nitrobolon Hurtownia odżywek Najciekawsze działy na forum kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe Olimp | Trec | Dieta 6 weidera | Artroskopia | Dieta Kopenhaska | Panga | Piłka nożna / Sterydy

59,00 zl

69,00 zl

8,49 zl

119,99 zl

69,00 zl

Szpagat - prosze o fachową pomoc :))