"czym dokładnie polega test harwardzki, który wykonuje się podczas testu sprawno¶ciowego. Wiem, że jest to test typu "step", tzn. wchodzi sie i wychodzi na ławeczkę o wysoko¶ci 30cm w czasie 180 minut. Jak to się potem przelicza? W jakim tempie trzeba to wykonywać (ile na minutę)? "