Potrzebuję koniecznie przykładowy scenariusz sesji aerobiku (10 minut) dla pozycji leż±cej. Nie ma być to sesja profesjonalna, tzn nie istotne s± ćwiczenia poszczególnych partii mię¶ni, a raczej ogólne. Zdaję sobie sprawę z tego, że jestem kompletnym laikiem, ale byłabym naprawdę wdzięczna za jak±kolwiek pomoc. Jestem w naprawdę rozpaczliwym położeniu :) z góry bardzo dziękuję