Witam!
To jest naprawdę godna polecenia książka.
Ja osobiście nie korzystałem z jej porad, jednak ludzie którzy mieli z nią do czynienia, często ja zachwalają.
Moim zdaniem nie masz co sie zbytnio nastawiać, że konkretny plan treningowy może poprawic Ci skoczność.
To jak zareaguje nasz organizm, u każdego jest sprawą indywidualną i mogą występować różne warianty rozwoju.
Jeśli chcesz się dowiedzieć czegoś bardziej dokładnie, zadzwoń proszę do sklepu 0(prefiks) 85 744 63 91.
Tam pracuje trener karate, który zna sie na tym bardzo dobrze.
Ja jestem tylko adminstratorem tego sklepu w internecie :)
Pozdrawiam!