Zapomialem o radach. Od paru osob dowiezdialrem sie ze najlepsze na poprawienie naskoku jest wyjazd nad morze.Paru mojch kumpli pojechalo na plaze na 1 miesiac i grali tam na piasku w siatke. Podobno daje duze efekty. Ja gralem tylko 2 razy w pilke siatkowa na plazy i na pewno jest prawda ze poprawia to wyskok, choc po 2 razach trudno oceniac. w kazdym razie moj kolega przed wyjazdem nie dawal z naskoku a po powrocie juz tak.