 | Trening |
| Doping |
| Suplementacja |
| Gadaniec |
| Zdrowie |
| Dieta |
| Sztuki walki |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Aktualności |
| Fitness |
| Sprzęt kulturystyczny |
| Foto kobiet |
| Zdrowie |
| Sporty ogólne |
| Wellness |
| Strongman |
| Fotogaleria |
| Trening |
| Dieta |
| Suplementacja |
| Doping |
| Wellness |
| Sporty Siłowe |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Sztuki walki |
| Zdrowie |
| Aktualności |
| Gadaniec |
| Fotoalbum |
| Humor |
| Galeria mistrzów |
| Dzienniki Treningowe |
![FA Xtreme MVF 30 szasz. [kiedyś był Animal Pak....]](http://sklep.kfd.pl//cache/4391431745f1c6c1832690ce27f05227_150x150.jpg "FA Xtreme MVF 30 szasz. [kiedyś był Animal Pak....]")
Re: Rozgrzewka (taka wazna!?!) / 1345
Rozgrzewka dla ćwiczącego jest tak samo wazna jak gra wstepna w sexie. Hehehe ale porównanie. Prawidłowo powinno sie rozciagac i rozgrzewac całą góre ciała jak ma sie zamiar rekordy bic na klate i nawet przy normalnym trenigu. mysle że tak jak kolega powiedział dwie serie wystarcza. Ja sie rozgrzewam przez robienie tez dwóch serii rozgrzewkochwych na dana grupe miesniowa. I duzo sie rozciagam. Dobra mysle ze to tyle odemnie. Rozciagaj sie bo ja to kiedys tez olewałem ale jak raz coś dzwignołem to później mój dolny grzebiet tak bolał ze nic nie mogłem zrobic. 8)   RE: Re: Rozgrzewka (taka wazna!?!) / 1345 RE: Re: Rozgrzewka (taka wazna!?!) / 1345 RE: Re: Rozgrzewka (taka wazna!?!) / 1345 RE: Re: Rozgrzewka (taka wazna!?!) / 1345 RE: Re: Rozgrzewka (taka wazna!?!) / 1345 RE: Re: Rozgrzewka (taka wazna!?!) / 1345
RE: Re: Rozgrzewka (taka wazna!?!) / 1345 RE: Re: Rozgrzewka (taka wazna!?!) / 1345 RE: Re: Rozgrzewka (taka wazna!?!) / 1345
Forum kfd.pl - najciekawsze wątki: Piłka nożna Drętwienie nóg od kręgosłupa | Rispolept Quicklet | Leki na przeziębienie | Monural | Swędzenie uszu | Jajka na twardo | Loquen Zerknij do nas na forum i zobacz najciekawsze tematy: Odżywki Atlas Ćwiczeń Tanie odżywki Odżywki Nitrobolon Hurtownia odżywek Najciekawsze działy na forum kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe Olimp | Trec | Dieta 6 weidera | Artroskopia | Dieta Kopenhaska | Panga | Piłka nożna / Sterydy |
|||
 |
|
|
|
/
|