 | Trening |
| Doping |
| Suplementacja |
| Gadaniec |
| Zdrowie |
| Dieta |
| Sztuki walki |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Aktualno¶ci |
| Fitness |
| Sprzęt kulturystyczny |
| Foto kobiet |
| Zdrowie |
| Sporty ogólne |
| Wellness |
| Strongman |
| Fotogaleria |
| Trening |
| Dieta |
| Suplementacja |
| Doping |
| Wellness |
| Sporty Siłowe |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Sztuki walki |
| Zdrowie |
| Aktualno¶ci |
| Gadaniec |
| Fotoalbum |
| Humor |
| Galeria mistrzów |
| Dzienniki Treningowe |
Re: proszę o ocenę dietki / 1158
Witam Generalnie nie mam zastrzezen do twojej diety. Musisz sie jednak zdecydowac co chcesz robic czy mase czy rzezbe. Takie polaczenie jakie proponujesz - masa + spalanie tluszczu jest bardzo trude do zrealizowania a nawet jakbys potrafil to zrobic to efekty byly by strasznie wolne. Na tej diecie m asy nie zyskasz, nawet troszke moze jej stracisz. Mozesz tez zjadac normalne ilosci weglowodanow i bialka (jak na mase) pilnujac rownoczesnie by nie spozywac zlych, z kulturystycznego punktu widzenia, produktow typu slodycze, tluszcze nasycone itp do tego aeroby. Dzieki temu mozesz rosnac calkiem dobrze wygladajac. Jesli chcesz sie stosowac do diety ktora podales to proponuje robic aeroby 3 razy w tygodniu docelowo 50min. Bedziesz palil tluszcz (dosc powoli ale za to bedzie sie to wiazalo z malymi spadkami.). Po treningu wypij te carbo, zacznij robic aeroby i w polowie aerobow wypij odzywke bialkowa. Do posilkow dorzuc warzywa - kalfior, brokuly itp Pozdrawiam   RE: Re: proszę o ocenę dietki / 1158 RE: Re: proszę o ocenę dietki / 1158 RE: Re: proszę o ocenę dietki / 1158 RE: Re: proszę o ocenę dietki / 1158
RE: Re: proszę o ocenę dietki / 1158 RE: Re: proszę o ocenę dietki / 1158 RE: Re: proszę o ocenę dietki / 1158 RE: Re: proszę o ocenę dietki / 1158
Forum kfd.pl - najciekawsze w±tki: Piłka nożna Leki na katar bez recepty | CetAlergin Ten | Dibencozide zastosowanie | Vitacon | Solpaflex | Leczenie niepłodno¶ci katowice | Bezbiałkowa dieta na mase Zerknij do nas na forum i zobacz najciekawsze tematy: Odżywki Atlas Ćwiczeń Tanie odżywki Odżywki Nitrobolon Hurtownia odżywek Najciekawsze działy na forum kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe Olimp | Trec | Dieta 6 weidera | Artroskopia | Dieta Kopenhaska | Panga | Piłka nożna / Sterydy |
|||
![PrimaForce Leucine - 500g [leucyna]](http://sklep.kfd.pl//cache/cab558efc6941a06e599db8efb89ba8d_50x50.jpg "PrimaForce Leucine - 500g [leucyna]")
 |
|
|
|
/
|