Pinter czemu niemoze tak skoro bedzie utrzymywal staly poziom kcali s skladnikowy na poziomie jego optiumum to organizm przeciez zacznie czerpac po treningu aer energie z tluszczu a nie z miesci
carbo tak rozumiem do uzupelnienia cukrow we krwi to jest normalne po kazdym wysilku
w polowie aer bialko ? przeciez zmugi go to i moze do zwrotu doprowadzic
predej niech jeszcze jak juz chce kupowac cos to aminki do zatrzymania katabolizmu dorzuci