...nie tylko w swiecie sportu (kulturystyki) mozna nabawic sie kontuzji, to moze spotkac kazdego(grupa wiekowa) z nas w najmniej nieodpowiedniej chwili... wbieganie po schodach, otwieranie drzwi,schylanie sie po cos...
oczywiscie ze przy otwieraniu drzwi nie zerwiemy bicepsa ale istnieje mozliwosc (jakas tam w % ze moze sie nam cos stac przy wykonywaniu nawet prostego ruchu bezwarunkowego jesli moge tak to nazwac...
zreszta po co ja tu zapeszam:D , nie bojcie sie otwierac drzwi, wbiegac po schodach.... heheh