Ja osobiscie jem codziennie dwa banany ale staram sie to robic przed godzina 17:00 bo potem juz nic nie jem - banany sa dobre jezeli cwiczymy na mase ale musimy pamietac ze to cukry proste a te nie sa naszymi przyjaciolmi - ja dodaje banany do shakow glownie bialkowych bo innych nie pijam :) ale ogolnie mowiac wole banana niz draze :)