Re: Kulinaria - Podziel sie swoimi przepisami / 55377

	Trening
	Doping
	Suplementacja
	Gadaniec
	Zdrowie
	Dieta
	Sztuki walki
	Sporty ogólnorozwojowe
	Aktualności
	Fitness
	Sprzęt kulturystyczny
	Foto kobiet
	Zdrowie
	Sporty ogólne
	Wellness
	Strongman
	Fotogaleria

	Trening
	Dieta
	Suplementacja
	Doping
	Wellness
	Sporty Siłowe
	Sporty ogólnorozwojowe
	Sztuki walki
	Zdrowie
	Aktualności
	Gadaniec
	Fotoalbum
	Humor
	Galeria mistrzów
	Dzienniki Treningowe

On-line (5 minut) jest 19 gości

Weider Amino Drink Powder - 500g

29,90 zl

UNS BCAA G-Powder - 500g [BCAA+Glutamina]

119,00 zl

ActivLab Machine Man Burner - 120 kap.

Re: Kulinaria - Podziel sie swoimi przepisami / 55377

Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:

Tested Burner - 68kap. (w WyprzedaĹźy tylko - 62,00 zĹ)

HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 100 kaps. + 60 kaps. Gratis!!! (w WyprzedaĹźy tylko - 75,00 zĹ)

HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg (w WyprzedaĹźy tylko - 198,00 zĹ)

Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (w WyprzedaĹźy tylko - 99,00 zĹ)

INNER ARMOUR Hard Mass Gainer 6800g (w WyprzedaĹźy tylko - 179,00 zĹ)

--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <

Potrawa made by Marine_PL

Składniki:
- jedna duża paleta piersi z kurczaka
- kilka ziemniaków
- świeże pomidory, ogórki, papryka (zielona, żółta)
- ser kanapkowo-sałatkowy (FETA) 250g
- mąka zwykła
- olej z pestek winogron
- sos sojowy (najlepszy TaoTao)
- sezam
- sól
- pieprz
- majonez

Piersi z kurczaka kroimy na długie paski (czyścimy z wszelkich żylastych elementów), wkładamy pokrojonego kurczaka do miski, posypujemy pieprzem, solą, sezamem, dolewamy sosu sojowego (nie dużo), wszystko mieszamy. Wstawiamy do lodówki, od 30-60 minut - paski kurczaka muszą nasiąknąć sosem i nabrać aromatu z sezamu.

Ziemniaki - jak kto woli, ale dla smaku dodatkowo k
roimy na kostki i wstawiamy do piekarnika

Sałatka warzywna - papryke, ogórki, pomidory, ser TaoTao kroimy na drobne części, dodajemy kilka łyżek majonezu i mieszamy

Kiedy minie czas 30-60 minut od wstawienia do lodówki kurczaka, mozemy przystąpić do jego przyrządzenia.
Każdy pasek kurczaka obtaczamy w mące (dokładnie) i kładziemy na rozgrzaną patelnię i wylany na nią olej. Po uzyskaniu odpowiadającej nam barwie kurczaka (złocisto brązowy) wystarczy już tylko zadowolić podniebienie.

Pewnie każdy z Was znajdzie w tym posiłku wartościowe składniki.
Potrawa jest dość czasochłonna, ale uwierzcie mi, że efekt jest zadowalający.
A kalori ona ma bardzo dużo. Wystarczy na kilka posiłków ...

Życze smacznego! [:)]

RE: Re: Kulinaria - Podziel sie swoimi przepisami / 55377

Wróc do strony glównej watku: [ Kulinaria - Podziel sie swoimi przepisami ]

Forum kfd.pl - najciekawsze wątki: Piłka nożna Clobederm | Lipomal | Inspra | Amlodipine Teva | Badania krwi | Indapen SR | Theraflu Zatoki Zerknij do nas na forum i zobacz najciekawsze tematy: Odżywki Atlas Ćwiczeń Tanie odżywki Odżywki Nitrobolon Hurtownia odżywek Najciekawsze działy na forum kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe Olimp | Trec | Dieta 6 weidera | Artroskopia | Dieta Kopenhaska | Panga | Piłka nożna / Sterydy

99,00 zl

29,90 zl

52,00 zl

119,00 zl

57,00 zl

Re: Kulinaria - Podziel sie swoimi przepisami / 55377