Pufet dobrze gada z tym sodem. Trzeba pić wysokozmineralizowaną, bo przy wysiłku fizycznym wyczerpuje się sód a jest on odpowiedzialny za zatrzymanie wody w organiźmie, zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej i osmotycznej - wszystko to składa się na wydolność i osiągi w czasie treningu