 | Trening |
| Doping |
| Suplementacja |
| Gadaniec |
| Zdrowie |
| Dieta |
| Sztuki walki |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Aktualno¶ci |
| Fitness |
| Sprzęt kulturystyczny |
| Foto kobiet |
| Zdrowie |
| Sporty ogólne |
| Wellness |
| Strongman |
| Fotogaleria |
| Trening |
| Dieta |
| Suplementacja |
| Doping |
| Wellness |
| Sporty Siłowe |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Sztuki walki |
| Zdrowie |
| Aktualno¶ci |
| Gadaniec |
| Fotoalbum |
| Humor |
| Galeria mistrzów |
| Dzienniki Treningowe |
Re: Nogi / 179
Witam Sorry oczywiscie nie mialem zamiaru nikogo straszyc jedynie poinformowac. Nie koniecznie bedziesz musial lezec wszpitalu, to jest stosunkowo prosty zabieg czy tez operacja jak wolisz. Obciazenia takie jakie chcesz czyli normalne. Mozesz stosowac obciazenie jak inni cwiczacy (oczywiscie ciezaru 200kg na przysiad nie polecam - szkoda stawow) Z tym rob narazie wiecej powtorzen zanim miesnie znopwu sie przystosuja do tego rodzaju cwiczen. Masz pelny wybor cwiczen suwnice, przysiady, urzadzenia na dwuglowy ud i inne Rob wszystko (na wszystkie miesnie nogi ), dodatkowo (juz odpowiednio miejsze obciazenia) rob pare seri tylko na ta jedna slabsza (gorzej riozwinieta) noge - przysiady tutaj napewno odpadaja, chyba ze potrafisz to robic na jednej nodze :) Pozdrawiam   RE: Re: Nogi / 179 RE: Re: Nogi / 179 RE: Re: Nogi / 179 RE: Re: Nogi / 179 RE: Re: Nogi / 179 RE: Re: Nogi / 179 RE: Re: Nogi / 179
RE: Re: Nogi / 179
Forum kfd.pl - najciekawsze w±tki: Piłka nożna Dieta dukana grupa wsparcia | Hascoderm | Ile zarabia wykładowca na uczelni | Ból pleców i podbrzusza | Leczenie herceptyna | Ile zarabia technolog | Odżywianie po treningu Zerknij do nas na forum i zobacz najciekawsze tematy: Odżywki Atlas Ćwiczeń Tanie odżywki Odżywki Nitrobolon Hurtownia odżywek Najciekawsze działy na forum kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe Olimp | Trec | Dieta 6 weidera | Artroskopia | Dieta Kopenhaska | Panga | Piłka nożna / Sterydy |
|||
 |
|
|
|
/
|