Tak powiem ze rozciaganie jest dobra na pozbycie sie skurczow. Ja mam do czynienia sporo z rozciaganiem (kiedys przez 5 lat cwiczylem akrobatyke) teraz Taekwondo gdzie bylo duzo cwiczen rozciagajacych. I musze sie przyznac ze jeszcze niegdy nie mialem skurczu. Sam zobaczysz jesli pocwiczysz troche :) Pozdrawiam