nie napisalem ze przepisujesz z ksiazki :) dobra luz nie kwestjonuje twojej wiedzy oczywiscie :) 6 lat z kulturystyka to i duzo i malo, mi obecnie leci 8 rok ale i tak uwazam ze nie wiem wszystkiego oraz mysle ze to i tak malo (z 15 lat to juz by cos bylo :) ).Mam nadzieje ze sie nie obraziles ;)