 | Trening |
| Doping |
| Suplementacja |
| Gadaniec |
| Zdrowie |
| Dieta |
| Sztuki walki |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Aktualno¶ci |
| Fitness |
| Sprzęt kulturystyczny |
| Foto kobiet |
| Zdrowie |
| Sporty ogólne |
| Wellness |
| Strongman |
| Fotogaleria |
| Trening |
| Dieta |
| Suplementacja |
| Doping |
| Wellness |
| Sporty Siłowe |
| Sporty ogólnorozwojowe |
| Sztuki walki |
| Zdrowie |
| Aktualno¶ci |
| Gadaniec |
| Fotoalbum |
| Humor |
| Galeria mistrzów |
| Dzienniki Treningowe |
Re: zakwasy dobre czy zle?? / 171
Witam Bardzo dobre pytanie :) Otoz jesli wystapia zakwasy to i dobrze i zle dlaczego ? Trenujac ciezko dana partie miesniowa, (znacznie ciezej niz poprzednio), organizm nie nadaza dostarczac tlenu do miesni w celu pozyskiwania ATP, w tym momencie organizm pozyskuje ATP na drodze glikolizy beztlenowej, powstaje wtedy tzw kwas mlekowy ktory pozwala na dalsze pozyskiwanie energi na drodze beztlenowej. Reasumujac, majac zakwasy znaczy to ze cwiczyles ciezko ten miesien - to dobrze. Ale... obecnos kwasu mlekowego ogranicza nasza sprawnosc gdybysmy chcieli cwiczyc dluzej (dlatego warto wtedy poczekac az zakwasy ustapia i dopiero wtedy wznowic cwiczenia na to partie, 2-4 dni) Jak sam pewnie zauwazyles, kiedy cwiczysz tak samo i systematycznie przez pewien czas, juz zakwasy sie nie pojawiaja (nie znaczy to wcale ze zle cwiczyles ) - znaczy to ze twoj organizm juz potrafi dostarczyc wiecej tlenu do pozyskiwania energi (glikoliza tlenowa). Twoj system pozyskiwania energi na drodze tlenowej jest efektywniejszy bo organizm przystosowal (przyzwyczail) sie do tego wysilku. Pozdrawiam ps same zakwasy nie maja zlego wplywu na rozmoj miesni 
 RE: Re: zakwasy dobre czy zle?? / 171 RE: Re: zakwasy dobre czy zle?? / 171 RE: Re: zakwasy dobre czy zle?? / 171 RE: Re: zakwasy dobre czy zle?? / 171 RE: Re: zakwasy dobre czy zle?? / 171 RE: Re: zakwasy dobre czy zle?? / 171 RE: Re: zakwasy dobre czy zle?? / 171 RE: Re: zakwasy dobre czy zle?? / 171 RE: Re: zakwasy dobre czy zle?? / 171 RE: Re: zakwasy dobre czy zle?? / 171 RE: Re: zakwasy dobre czy zle?? / 171 RE: Re: zakwasy dobre czy zle?? / 171
Forum kfd.pl - najciekawsze w±tki: Piłka nożna Trec Diet Control | Syntha-6 opinie | Jak schudnąć z ud | Alergia pokrzywka | Bio Tech Flex Formula zastosowanie | Citropepsin | Storm opinie Zerknij do nas na forum i zobacz najciekawsze tematy: Atlas Ćwiczeń Tanie odżywki Tanie Odżywki Nitrobolon Hurtownia odżywek Najciekawsze działy na forum kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe Olimp | Trec | Dieta 6 weidera | Artroskopia | Dieta Kopenhaska | Panga | Piłka nożna / Sterydy |
|||
![Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g]](http://sklep.kfd.pl//cache/9e29d825c6e8ab845d8eea2c6849134e_50x50.jpg "Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g]")
 |
|
|
|
/
|