bardzo dobrym pomyslem bedzie zmiksowanie glukozy z bialkiem oraz kreatyna (jezeli jest w proszku).
jednakze ja osobiscie polecam przy takich miksach bialko w oparciu o serwatke ( np. firmy Ultimate ) na wielu to dziala lepiej - sproboj moze i dla ciebie bedzie to lepszym rozwiazaniem